Få produkter har väckt så mycket entusiasm och hype som de ödmjukaviktad filtunder de senaste åren. Tack vare sin unika design, som tros översvämma användarens kropp med kemikalier som gör att man mår bra, som serotonin och dopamin, blir denna tjocka filt ett alltmer populärt verktyg för att hantera stress och få en bättre nattsömn. Men det finns en grupp i synnerhet som kan komma att lämnas utanför denna pågående trend: äldre vuxna.
Äldre medborgare står ofta inför unika hälsoutmaningar när de går in i de "gyllene åren" – från försämrad sömnkvalitet till försämrad mental hälsa och kognitiv funktion. Medan vissa hälsotillstånd endast orsakar mindre obehag, kan andra vara extremt försvagande och avsevärt sänka livskvaliteten. Tyngdtäcken kan hjälpa till att ge viss lindring utan att öka våra åldrande nära och kära i överfulla pillerburkar.
Låt oss titta närmare på några av de många fördelarna medviktade filtarför äldre.
1. Förbättrar sömnen
Ju äldre vi blir, desto svårare är det att få en god natts sömn. Forskning visar faktiskt att äldre vuxna tillbringar mindre tid i djupsömn och REM-sömn än yngre vuxna, och det tar också något längre tid för dem att somna. Denna stadiga minskning av djupsömn är särskilt problematisk eftersom det är under djupsömnen som vår hjärna gör sig av med giftiga proteiner som ökar risken för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.Viktade filtarstimulera melatoninproduktionen (sömnhormonet) och sänka kroppens primära stresshormon (kortisol), vilket kan hjälpa äldre vuxna att somna snabbare och uppnå en djupare sömn.
2. Lindrar stress och ångest
I motsats till vad många tror försvinner inte stress och ångest magiskt när man går i pension. Ångestsyndrom är ganska vanliga bland äldre och drabbar 10 till 20 procent av den äldre befolkningen. Många äldre vuxna oroar sig bland annat för levnadskostnader, sin stadigt försämrade hälsa, förlust av självständighet och död.
Viktade filtarär en utmärkt kompletterande behandling för ångestsyndrom och okontrollerad stress. Trycket från tyngdtäcket aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem (PNS), en av två huvuddelar i det autonoma nervsystemet. När detta system aktiveras saktar din andning och puls ner, vilket gör att din kropp går in i ett djupt tillstånd av lugn. Det upphäver i huvudsak det sympatiska nervsystemets arbete, vilket är den del som ansvarar för kamp-eller-flykt-reaktionen efter en stressig situation.
3. Lindrar symtom på depression
Med sin unika förmåga att härma känslan av att bli hållen eller kramad är det inte svårt att se hur en tyngdfilt kan hjälpa äldre att hantera symptom på depression. Tyngdfiltar omsluter oss i en mysig kokong, vilket får oss att känna oss trygga och säkra. På en mer vetenskaplig nivå stimulerar tyngdfiltar produktionen av humörhöjande kemikalier som serotonin och dopamin, vilket får oss att känna oss glada och nöjda.
4. Minskar kronisk smärta
När vi blir äldre ökar risken att utveckla hälsotillstånd som kan orsaka kronisk smärta. Några av de vanligaste orsakerna till kronisk smärta bland äldre är artros, reumatoid artrit och fibromyalgi. Tyngdtäcken har visat sig vara lovande som en icke-läkemedelsbehandling för kronisk smärta. I en studie från 2021 som publicerades i Journal of Pain fann forskare att användning av tyngdtäcken var förknippad med minskad smärtuppfattning bland patienter med kronisk smärta.
5. Påverkar inte mediciner
En av de kanske mest förbisedda fördelarna med tyngdtäcken för äldre är deras förmåga att ge lindring utan att störa medicinering. Samtidig användning av flera läkemedel – även känt som polyfarmaci – är vanligt bland äldre vuxna och medför en ökad risk för negativa medicinska utfall på grund av läkemedelsinteraktioner. Tyngdtäcken stör inte befintliga läkemedel, vilket ger ett lågriskigt sätt för äldre att hitta lindring från vissa hälsotillstånd.
Att välja de bästa viktade produkterna för äldre vuxna
Viktade filtarfinns nu i många olika stilar och mönster, från grovstickade filtar som smälter in sömlöst i din inredning till svalkande tyngdfiltar som hjälper dig att hålla dig svettfri medan du sover. De finns också i en mängd olika vikter och storlekar, från 2,5 till 14,5 kg.
När du väljer ett tyngdtäcke för en äldre person, tänk på säkerheten. Även om tyngdtäcken generellt sett är säkra för äldre vuxna, kan de utgöra en kvävningsrisk för seniorer som är särskilt sköra och sjuka. Om du oroar dig för att din åldrande släkting ska fastna under tyngdtäcket, överväg att välja en tyngdbadrock eller en lugnande ögonmask istället.
Avslutning
Funderar du nu på att skaffa dig enviktad filttill din äldre nära och kära? Kör på! Tyngdfiltar är inte bara fina presenter till åldrande släktingar, utan fördelarna de ger är enorma. Handla hela kollektionen avviktade produkterpå Gravity Blankets och ge senioren i ditt liv gåvan av bättre sömn idag.
Publiceringstid: 29 december 2022