Få produkter har fått så mycket entusiasm och hype som de ödmjukatyngd filtde senaste åren.Tack vare sin unika design, som tros översvämma användarens kropp med må bra-kemikalier som serotonin och dopamin, blir denna tunga filt ett alltmer populärt verktyg för att hantera stress och få en bättre nattsömn.Men det finns särskilt en grupp som kan lämnas utanför denna pågående trend: äldre vuxna.
Seniorer möter ofta unika hälsoutmaningar när de går in i de "gyllene åren" - från försämrad sömnkvalitet till försämrad mental hälsa och kognitiv funktion.Medan vissa hälsotillstånd endast orsakar mindre obehag, kan andra vara extremt försvagande och avsevärt sänka ens livskvalitet.Tyngda filtar kan hjälpa till att ge lite lättnad utan att lägga till våra åldrande nära och käras överfulla pillerkartonger.
Låt oss ta en närmare titt på några av de många fördelarna medvikta filtarför äldre.
1. Förbättrar sömnen
Ju äldre vi blir desto svårare är det att få en god natts sömn.Faktum är att forskning visar att äldre vuxna spenderar mindre tid i djup sömn och REM-sömn än yngre vuxna, och de tar också lite längre tid att somna.Denna stadiga nedgång i djupsömn är särskilt problematisk eftersom djupsömn är när vår hjärna rensar bort giftiga proteiner som ökar risken för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.Tyngda filtarstimulera melatoninproduktionen (sömnhormonet) och sänka kroppens primära stresshormon (kortisol), vilket kan hjälpa äldre vuxna att somna snabbare och få en djupare sömn.
2. Lindrar stress och ångest
I motsats till vad många tror försvinner inte stress och ångest magiskt när du går i pension.Ångestsyndrom är ganska vanligt bland äldre och drabbar 10 till 20 procent av den äldre befolkningen.Många äldre oroar sig bland annat för levnadskostnaderna, deras ständigt sjunkande hälsa, förlusten av självständighet och döden.
Tyngda filtarär en utmärkt kompletterande behandling för ångestsyndrom och okontrollerad stress.Trycket från den tyngda filten aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem (PNS), en av två stora delar av det autonoma nervsystemet.När detta system aktiveras saktar din andning och puls ner, vilket gör att din kropp kommer in i ett djupt tillstånd av lugn.Det ångrar i huvudsak det sympatiska nervsystemets arbete, som är den avdelning som ansvarar för kamp-eller-flyg-responsen efter en stressig situation.
3. Lindrar symtom på depression
Med sin unika förmåga att härma känslan av att bli fasthållen eller kramad är det inte svårt att se hur en tyngdfilt kan hjälpa äldre att hantera symtom på depression.Tyngda filtar omsluter oss i en mysig kokong, vilket gör att vi känner oss trygga och trygga.På en mer vetenskaplig nivå stimulerar viktade filtar produktionen av humörhöjande kemikalier som serotonin och dopamin, vilket får oss att känna oss glada och nöjda.
4. Minskar kronisk smärta
När vi blir äldre ökar vår risk att utveckla hälsotillstånd som kan orsaka kronisk smärta.Några av de vanligaste orsakerna till kronisk smärta bland äldre inkluderar artros, reumatoid artrit och fibromyalgi.Tyngda filtar har visat sig lovande som en icke-läkemedelsterapi för kronisk smärta.I en studie från 2021 publicerad i Journal of Pain fann forskare att användning av viktat täcke var associerat med minskningar av smärtuppfattningen bland patienter med kronisk smärta.
5. Inkräktar inte på mediciner
En av de mest förbisedda fördelarna med tyngdfiltar för äldre är kanske deras förmåga att ge lindring utan att störa mediciner.Samtidig användning av flera mediciner - även känd som polyfarmaci - är vanligt bland äldre vuxna och kommer med en ökad risk för negativa medicinska resultat på grund av läkemedelsinteraktioner.Tyngda filtar stör inte befintliga mediciner, vilket ger en lågriskväg för äldre att hitta lindring från vissa hälsotillstånd.
Att välja de bästa viktade produkterna för äldre vuxna
Tyngda filtarfinns nu i många olika stilar och designs, från tjocka stickade filtar som smälter in sömlöst med din inredning till svalkande vikta filtar som hjälper dig att hålla dig svettfri medan du snoozar.De finns också i en mängd olika vikter och storlekar, allt från fem till 30 lbs.
När du väljer en tyngdfilt för en äldre person, tänk på säkerheten.Även om tyngdfiltar i allmänhet är säkra för äldre vuxna, kan de utgöra en kvävningsrisk för seniorer som är särskilt svaga och sjuka.Om du oroar dig för att din åldrande släkting ska bli instängd under den tyngda filten, överväg att välja en viktad mantel eller en lugnande viktad ögonmask istället.
Avslutar
Funderar du nu på att skaffa entyngd filtför din äldre älskade?Ge järnet!Tyngda filtar är inte bara fina presenter till åldrande släktingar, utan fördelarna de ger är enorma.Shoppa hela kollektionen avviktade produkterpå Gravity Blankets och ge senioren i ditt liv gåvan av bättre sömn idag.
Posttid: 2022-12-29